Vollmond-Lauf - bewusstes Laufen mit Achtsamkeitsübungen

Du willst Entschleunigung in deinem Leben?

Verbindung zu Mutter Erde?

Den Alltags-Stress verabschieden?

Gleichgesinnte Menschen treffen?

 

Dann begleite uns - bewusstes, achtsames Laufen gespickt mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Stille.

 

Die Daten sind so gewählt, dass wir die Energie der Vollmondin noch mitnehmen können ( bis 3 Tage vor und bis 3 Tage nach dem Vollmond wirksam).

Treffpunkt wir vorher jeweils bekannt gegeben - aber meistens in Untervaz

 

Ablauf:

Treffen  - ein paar Erklärungen zum Ablauf

kurze Meditation, ankommen im Hier und Jetzt

Start Achtsamkeits-Lauf mit oder ohne Laternen

 

 

Ausgleich: freier Beitrag

 

 

 

Donnerstag, 09.01.2020, 19 Uhr

Sonntag, 09.02.2020, 17 Uhr

Sonntag, 08.03.2020, 17 Uhr

Mittwoch, 08.04.2020, 19 Uhr

Donnerstag, 07.05.2020, 19 Uhr

Donnerstag, 04.06.2020, 19 Uhr

Sonntag, 05.07.2020, 17 Uhr

Sonntag, 02.08.2020, 17 Uhr

Donnerstag, 03.09.2020, 19 Uhr

Donnerstag, 01.10.2020, 19 Uhr

Samstag, 31.10.2020, 17 Uhr

Sonntag, 29.11.2020, 17 Uhr

Mittwoch, 30.12.2020, 17 Uhr inkl. Jahres-Vollendung (Ausgleich: 20.- inkl. Suppe) 

bewusstes Laufen in Stille

...zum Jahresabschluss - Mittwoch, 30.12.2020,  17 Uhr

bewusst das Jahr abschliessen in Dankbarkeit und Wertschätzung für alle gemachten Erfahrungen und Begegnungen - in Stille - in der Natur - verbunden - zusammen laufen und doch jeder für sich ..

- Treffpunkt bei mir  (Patnalerweg 5, 7204 Untervaz)
- Rückschau, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille

Warme Kleidung dem Wetter entsprechend. 
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.

Ausgeich: CHF 25.-

...zum Jahresanfang - Sonntag, 3.1.2021, 17 Uhr

bewusst das Jahr beginnen, begrüssen, in Freude und Wertschätzung, verbinden, vertrauen, Ziele setzen, laufen für... - in Stille - in der Natur - verbunden - zusammen laufen und doch jeder für sich ..

- Treffpunkt bei mir zu Hause (Patnalerweg 7, 7204 Untervaz)
- Vorschau "was will ich?", Ziele, Visionen, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille

Warme Kleidung dem Wetter entsprechend. 
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.

Ausgeich: CHF 25.-