Vollmond-Lauf - bewusstes Laufen mit Achtsamkeitsübungen

Du willst Entschleunigung in deinem Leben?

Verbindung zu Mutter Erde?

Den Alltags-Stress verabschieden?

Gleichgesinnte Menschen treffen?

 

Dann begleite uns - bewusstes, achtsames Laufen gespickt mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Stille.

 

Die Daten sind so gewählt, dass wir die Energie der Vollmondin noch mitnehmen können ( bis 3 Tage vor und bis 3 Tage nach dem Vollmond wirksam).

Treffpunkt:   Untervaz, Bad Ragaz

 

Ablauf:

Treffen  - ein paar Erklärungen zum Ablauf

kurze Meditation, ankommen im Hier und Jetzt

Start Achtsamkeits-Lauf mit oder ohne Laternen

 

 

Ausgleich: freier Beitrag

 

DO 24.06.21

SA 24.07.21

SO 22.08.21

DI 21.09.21

DO 21.10.21

FR 19.11.21

SO 19.12.21

 

bewusstes Laufen in Stille

...zum Jahresabschluss - Mittwoch, 30.12.2020,  17 Uhr

bewusst das Jahr abschliessen in Dankbarkeit und Wertschätzung für alle gemachten Erfahrungen und Begegnungen - in Stille - in der Natur - verbunden - zusammen laufen und doch jeder für sich ..

- Treffpunkt bei mir  (Patnalerweg 5, 7204 Untervaz)
- Rückschau, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille

Warme Kleidung dem Wetter entsprechend. 
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.

Ausgeich: CHF 25.-

...zum Jahresanfang - Sonntag, 3.1.2021, 17 Uhr

bewusst das Jahr beginnen, begrüssen, in Freude und Wertschätzung, verbinden, vertrauen, Ziele setzen, laufen für... - in Stille - in der Natur - verbunden - zusammen laufen und doch jeder für sich ..

- Treffpunkt bei mir zu Hause (Patnalerweg 7, 7204 Untervaz)
- Vorschau "was will ich?", Ziele, Visionen, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille

Warme Kleidung dem Wetter entsprechend. 
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.

Ausgeich: CHF 25.-