Vollmond-Lauf - bewusstes Laufen mit Achtsamkeitsübungen
Du willst Entschleunigung in deinem Leben?
Verbindung zu Mutter Erde?
Den Alltags-Stress verabschieden?
Gleichgesinnte Menschen treffen?
Dann begleite uns - bewusstes, achtsames Laufen gespickt mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Stille.
Die Daten sind so gewählt, dass wir die Energie der Vollmondin noch mitnehmen können ( bis 3 Tage vor und bis 3 Tage nach dem Vollmond wirksam).
Treffpunkt wir vorher jeweils bekannt gegeben - aber meistens in Untervaz
Ablauf:
Treffen um 19 Uhr - ein paar Erklärungen zum Ablauf
kurze Meditation, ankommen im Hier und Jetzt
Start Achtsamkeits-Lauf mit oder ohne Laternen
Ausgleich: freier Beitrag
DO 16.05.19
DO 20.06.19
DO 18.07.19
DO 15.08.19
DO 12.09.19
DO 10.10.19
DO 14.11.19
DO 12.12.19
bewusstes Laufen in Stille
...zum Jahresabschluss - DO 27. 12. 2018, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir (Patnalerweg 5, 7204 Untervaz)
- Rückschau, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-
...zum Jahresanfang - DO 3. 1. 2018, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir zu Hause (Patnalerweg 7, 7204 Untervaz)
- Vorschau "was will ich?", Ziele, Visionen, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-