Vollmond-Lauf - bewusstes Laufen mit Achtsamkeitsübungen
Du willst Entschleunigung in deinem Leben?
Verbindung zu Mutter Erde?
Den Alltags-Stress verabschieden?
Gleichgesinnte Menschen treffen?
Dann begleite uns - bewusstes, achtsames Laufen gespickt mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Stille.
Die Daten sind so gewählt, dass wir die Energie der Vollmondin noch mitnehmen können ( bis 3 Tage vor und bis 3 Tage nach dem Vollmond wirksam).
Treffpunkt: Untervaz, Bad Ragaz
Ablauf:
Treffen - ein paar Erklärungen zum Ablauf
kurze Meditation, ankommen im Hier und Jetzt
Start Achtsamkeits-Lauf mit oder ohne Laternen
Ausgleich: freier Beitrag
DO 24.06.21
SA 24.07.21
SO 22.08.21
DI 21.09.21
DO 21.10.21
FR 19.11.21
SO 19.12.21
bewusstes Laufen in Stille
...zum Jahresabschluss - Mittwoch, 30.12.2020, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir (Patnalerweg 5, 7204 Untervaz)
- Rückschau, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-
...zum Jahresanfang - Sonntag, 3.1.2021, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir zu Hause (Patnalerweg 7, 7204 Untervaz)
- Vorschau "was will ich?", Ziele, Visionen, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-