Vollmond-Lauf - bewusstes Laufen mit Achtsamkeitsübungen
Du willst Entschleunigung in deinem Leben?
Verbindung zu Mutter Erde?
Den Alltags-Stress verabschieden?
Gleichgesinnte Menschen treffen?
Dann begleite uns - bewusstes, achtsames Laufen gespickt mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Stille.
Die Daten sind so gewählt, dass wir die Energie der Vollmondin noch mitnehmen können ( bis 3 Tage vor und bis 3 Tage nach dem Vollmond wirksam).
Treffpunkt wir vorher jeweils bekannt gegeben - aber meistens in Untervaz
Ablauf:
Treffen - ein paar Erklärungen zum Ablauf
kurze Meditation, ankommen im Hier und Jetzt
Start Achtsamkeits-Lauf mit oder ohne Laternen
Ausgleich: freier Beitrag
Donnerstag, 09.01.2020, 19 Uhr
Sonntag, 09.02.2020, 17 Uhr
Sonntag, 08.03.2020, 17 Uhr
Mittwoch, 08.04.2020, 19 Uhr
Donnerstag, 07.05.2020, 19 Uhr
Donnerstag, 04.06.2020, 19 Uhr
Sonntag, 05.07.2020, 17 Uhr
Sonntag, 02.08.2020, 17 Uhr
Donnerstag, 03.09.2020, 19 Uhr
Donnerstag, 01.10.2020, 19 Uhr
Samstag, 31.10.2020, 17 Uhr
Sonntag, 29.11.2020, 17 Uhr
Mittwoch, 30.12.2020, 17 Uhr inkl. Jahres-Vollendung (Ausgleich: 20.- inkl. Suppe)
bewusstes Laufen in Stille
...zum Jahresabschluss - Mittwoch, 30.12.2020, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir (Patnalerweg 5, 7204 Untervaz)
- Rückschau, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-
...zum Jahresanfang - Sonntag, 3.1.2021, 17 Uhr
- Treffpunkt bei mir zu Hause (Patnalerweg 7, 7204 Untervaz)
- Vorschau "was will ich?", Ziele, Visionen, schriftlich, "Hilfsblätter" stelle ich bereit
- Stärkung: selbstgemachte feine Gemüsesuppe, Tee
- bewusstes Laufen in Stille (ca 1 Stunde)
- nach Hause in Stille
Warme Kleidung dem Wetter entsprechend.
Laterne oder Taschenlampe mitnehmen.
Ausgeich: CHF 25.-